— А что вы кушаете, дорогая? Сладкое едите?

«Ну конечно! Работа у меня такая, чтобы мозги работали как нужно, я каждое утро уплетаю тортик, в обед конфетки, на ужин пирожные. А ещё чай с 5-ю ложками сахара»

Дорогие мои, пока вы будете продолжать губить микробиоту, даже не ждите, что кожа будет идеальной. Запомните, красота и здоровье — изнутри! Когда вредные бактерии преобладают в нашем кишечнике — картина маслом: акне, сыпь, псориаз, дерматиты, экземы, воспаления, чрезмерное выделение подкожного жира и тд.

Хотим фарфоровую кожу? Запоминаем топ полезных привычек
1. Прощай сахар! В топку ваши конфетки и тортики, чай без сахара! Привыкаем!
2. Сокращаем скрытый сахар, читаем составы, продукты с сахаром урезаем.
3. Откажитесь от молочки! Возможно, на время! Посмотрите реакцию вашего организма. У многих именно молочка провоцирует кожные проблемы.
4. Отказ от переработанных продуктов, которые подверглись любой обработке!
5. Фрукты — хорошо, но слишком сладкие не едим!
6. Пробуем отказаться от глютена, кому то на время, кому то навсегда, следим за реакцией.
7. Полностью исключить трансжиры!
8. Добавляем в рацион овощи, обязательно едим рыбу, полезные масла!

Итог — лечим кишечник, получаем здоровую, красивую кожу!